Nacházíte se zde > Úvodní stránka / Archive by category 'Články'

Ergonomie

Cílem ergonomie pracovního místa je přizpůsobit pracovní prostředí člověku tak, aby nedocházelo k přetížení pohybového aparátu člověka a z toho plynoucím zdravotním komplikacím, jako je např. repetitive strain injury (RSI).

Naše ergonomická intervence sestává z posouzení pracovního místa, tzv. auditu, na jehož základě navrhneme změny v pracovním prostředí a režimu klienta. Doporučíme také pohybový režim či terapii. Pro firmy pořádáme workshopy zabývající se ergonomií na pracovišti, kompenzací pracovního zatížení a prevencí zdravotních komplikací z přetížení.

Tagy: , , , , ,

Další příspěvky z této kategorie:

Dornova metoda

Dornova metoda je šetrná manuální terapie, při které se uvolňují nejen fyzické, ale i psychické bloky. Klouby a obratle pacienta se vrátí do optimální polohy, což umožňuje energii dobře proudit tělem.
Zpočátku se provede celkové vyšetření, následně pak terapie kloubů a páteře pacienta. Při ošetření se využívá též aktivních pohybů pacienta. Terapii Dornovou metodou lze doplnit Breussovou masáží.
Dornova metoda může pomoci u mnoha pohybových problémů např. bolestí zad nebo kolen a skoliózy. Využít jí lze i při obtížích v oblasti čelisti nebo s polykáním a mnoha dalších.
Tato terapie je možná pouze v naší provozovně v Praze Dubči.

Tagy: , , ,

Další příspěvky z této kategorie:

Manuální lymfodrenáž

Manuální lymfodrenáž je masáž, která je vhodná pro posílení imunitního systému, má detoxikační, relaxační a regenerační účinky, vyhlazuje celulitidu a zeštíhluje končetiny. Je vhodné ji aplikovat při pocitu těžkých nohou a při různých druzích otoků.
Lymfatický systém se z 80 % nachází v kůži a podkoží. Jeho úkolem je, kromě jiného, sběr a odvod odpadních látek z tělesných tkání. Tok lymfy, je závislý na tlaku vznikajícím při pohybech svalů. Mnoho lidí však dnes pracuje pod stresem a většinou v sedě, nebo ve stoje, což lymfatický systém zatěžuje. Mohou se tak projevit pocity napětí, těžkých nohou, otoky, celulitida, únava, oslabení imunity. Manuální lymfodrenáž je jemná masáž, která podporuje tok lymfy a pomáhá tak tyto nepříjemné projevy odstraňovat.

Tagy: , , ,

Další příspěvky z této kategorie:

Vojtova metoda

Vojtova metoda či Vojtův princip je koncept diagnostiky a terapie hybných poruch u dětí. Může se použít i k terapii dospělých osob zejména pacientů s neurologickými a ortopedickými diagnózami.

Profesor Vojta vypracoval diagnostický systém na základě pečlivého rozboru spontánního pohybového projevu dítěte, reflexů a polohových testů. Polohové testy vyjadřují, jak dítě dokáže reagovat svým držením na změnu polohy. To nám ukáže i mnohé o jeho normálním pohybu, protože pokud dítě nezvládne udržet určitou polohu, nemůže z ní poté udělat ještě nějaký další pohyb. Například jestliže dítě stojí hodně sil udržet se na bříšku opřené o obě předloktí, nepůjde mu již uvolnit jednu ruku, aby si mohlo vzít nějakou hračku. Pokud má motivaci uchopit hračku, najde si jiný způsob, jak se ke hračce dostat – vytvoří si náhradní pohybový model, který již pro něj nebude ideální. Pohybový vývoj je uspořádán tak, že na základě vývojově nižších pohybových dovedností dítě automaticky zvládne vyšší pohybové stupně. Pokud si tedy dítě vytvoří náhradní pohybový model, další vývojové stupně z něho vycházejí a jsou také odlišné od optimální motoriky.

Cílem Vojtovy metody je zjistit odlišnosti v pohybovém vývoji dítěte co nejdříve, aby si dítě nevytvořilo náhradní pohybové modely tj. do konce třetího měsíce a začít je léčit. Terapie Vojtovou metodou spočívá v tom, že se u dítěte ovlivňuje řízení pohybu v centrálním nervovém systému a na základě toho vyvoláme u dítěte ideální svalové souhry. Cvičení probíhá tak, že dítě položíme do přesně nastavené polohy a tlakem v určitých bodech u něj vyvoláme pohybovou aktivitu. Tyto pohybové modely se nazývají reflexní otáčení nebo reflexní plazení a jsou v nich obsaženy ideální svalové souhry, které u dítěte postupně vytlačí náhradní pohyby, jež si dítě vytvářelo.

Podmínkou úspěšnosti této léčby je vysoká frekvence cvičení, zpočátku čtyřikrát denně, kterou provádějí rodiče doma. Terapeut pouze instruuje rodiče k tomu, aby terapie byla přesně prováděna. Tato léčba je pro celou rodinu náročná, ale stojí za to vydržet!

Tagy: , , ,

Další příspěvky z této kategorie:

Pohybový vývoj-novorozenec

S příchodem na svět se pro dítě změní spoustu věcí. Najednou přijde z nedráždivého prostředí dělohy ven, kde na něj působí spoustu sluchových, zrakových a ostatních podnětů, které zpočátku mozek novorozence nedokáže zpracovat.

Porod je práce jak pro matku, tak pro dítě. Během porodu se změní světlo, teplota, gravitace se zvýší sedm až desetkrát a dojde k vytlačení tekutiny z plic. Po porodu dítě také slyší jinak než v děloze. Před porodem umí dítě motoricky již spoustu věcí, hraje si s pupeční šňůrou, rozevírá dlaň a strká si palec do pusy.

Novorozenec se vrací k vývojově nižší masové hybnosti, tzn. pokud chce otočit hlavu, zareaguje na to celé tělo změnou polohy. Čerstvě narozené dítě je také nestabilní na zádech i na břiše a proto je stále v pohybu, nemá jistou stabilní polohu. Na zádech se hodně prohýbá v bederní a krční oblasti, nemá žádnou opěrnou plochu a zaklání hlavu, na bříšku se opírá jen o pěstičky, lokty směřují nahoru, nohy má skrčené pod sebou, pánev je vysoko a vpředu naléhá na hrudník. Neumí být symetrické, pohybuje se stále z jedné asymetrické polohy do druhé. Vnímá okolí nejvíce vývojově starými smysly, chutí a dotykem, jak je tomu třeba při kojení.

Po narození je vhodné nosit dítě v poloze klubíčka, má tak stabilní polohu a cítí se jistě jako v děloze. Obzvláště se tato poloha hodí pro děti, které nadměrně reagují na podněty zvenčí a jsou zvýšeně dráždivé. Pro tyto děti je v prvních měsících vhodné balení na spánek do zavinovačky, cítí se tak jistě a bezpečně. Pokud děti nespí, dáváme je už od narození po chvilkách na bříško a motivujeme je k držení hlavičky. Děti zpočátku nejlépe rozeznávají a sledují lidský obličej, proto na ně na zádech i na bříšku mluvíme a snažíme se navázat oční kontakt, pro dítě je to zpočátku kvůli nestabilní poloze obtížné.

Obecně by dítě mělo být v prvních měsících života jen v polohách, které umí samo zaujmout, tedy prozatím v horizontální poloze na bříšku i na zádech, snažíme se ho tak chovat, hrát si s ním i např. nechávat odříhávat. Při manipulaci s miminkem fixujeme hlavičku a měli bychom se vyvarovat záklonu. V prvních měsících nosíme dítě v šátku jen v úvazu kolébky, vertikální poloha zatěžuje páteř.

Tagy: , , ,

Další příspěvky z této kategorie:

Breussova masáž páteře

Je to velmi příjemná a uvolňující masáž, která se soustřeďuje na svaly podél páteře. Hlazením a mírným tlakem se při masáži vyrovnává energie jing a jang v oblasti ledvin a močového měchýře.
Při masáži se používá třezalkový olej, který přispívá k uvolnění svalů a regeneraci meziobratlových plotének.
Procedura je možná pouze v provozovně v Dubči

Tagy: ,

Další příspěvky z této kategorie:

Relaxační masáž hlavy a šíje

Tato masáž je zklidňující a obsahuje prvky indické masáže hlavy. Zahrnuje masáž hrudníku,šíje, pokožky hlavy – skalpu a tlakových bodů na obličeji a hlavě. Je vhodná pro zklidnění při stresových stavech, bolestech hlavy a krční páteře. Používají se zklidňující aromatické oleje.

Tagy: , , ,

Další příspěvky z této kategorie:

Hluboká masáž celého těla

Je kombinací prvků z východních masážních technik. Masíruje se prsty,dlaní, předloktím i loktem, což umožňuje různou hloubku a intenzitu masáže. K masáži se používají různé typy aromatických olejů, které podporují účinek masáže. Masírují se záda, šíje a horní a dolní končetiny.

Tagy:

Další příspěvky z této kategorie:

Hluboká masáž zad

Je kombinací prvků z východních masážních technik. Masíruje se prsty,dlaní, předloktím i loktem, což umožňuje různou hloubku a intenzitu masáže. K masáži se používají různé typy aromatických olejů, které podporují účinek masáže.

Tagy: ,

Další příspěvky z této kategorie:

Reflexní masáž šíje

Tato masáž působí přes nervová zakončení na vnitřní orgány a tím se odlišuje od běžných masáží. Provádí se bez masážního oleje a věnuje se především bodům se zvýšenou kožní citlivostí.

Tagy: ,

Další příspěvky z této kategorie:

Reflexní masáž zad

Tato masáž působí přes nervová zakončení na vnitřní orgány a tím se odlišuje od běžných masáží. Provádí se bez masážního oleje a věnuje se především bodům se zvýšenou kožní citlivostí.

Tagy:

Další příspěvky z této kategorie:

Co je fyzioterapie?

Fyzioterapie je obor, který dokáže léčit nejen bolesti pohybového aparátu – svalů, šlach a kloubů, ale dokáže také ulevit od bolestí hlavy, bolestí břicha či menstruačních bolestí a zmírnit obtíže vznikající v důsledku psychického vypětí či stresu. Fyzioterapie v rámci prevence pomáhá předcházet problémům se zády a klouby, zpomaluje stárnutí a opotřebování těla, zlepšuje schopnost regenerace po fyzickém zatížení nebo psychickém napětí.

Fyzioterapie pomáhá již dětem v novorozeneckém a kojeneckém věku. Na základě včasné diagnostiky může fyzioterapeut cvičení pomoci odstranit problémy vzniklé neideálním psychomotorickým vývojem a nasměrovat vývoj dítěte opět správným směrem. Ve starším věku dětí pomáhá fyzioterapie rozvíjet správné pohybové stereotypy a kvalitní držení těla, které je v pozdějším věku ušetří konstantního přetěžování některých partií a vzniku degenerativních onemocnění.

Fyzioterapie je též nedílnou součástí sportovní přípravy. Sportovcům pomáhá k lepším a stabilním výkonům a omezuje riziko úrazů, které u závodních hráčů vznikají v důsledku konstantního přetěžování určitých, pro každý sport typických, oblastí. Fyzioterapeuti jsou dnes běžnou součástí realizačních týmů, fyzioterapeut Novotný uvedl nedávno v rozhovoru pro iDNES, že pro hráče tenisu je fyzioterapeut a dobrá rehabilitace důležitější než kondiční trenér.

Jaké prostředky využívá fyzioterapie pro léčbu? Velmi důležitou součástí je pečlivá diagnostika v začátku i v průběhu terapie. Na základě vyšetření užívá fyzioterapeut rozsáhlou škálu metod. Základním kamenem je manuální terapie, fyzioterapie je jedna z mála západních oblastí medicíny při které se pacienta hodně dotýkáme, ve většině medicínských oborů pacienty měříme přístrojem, děláme laboratorní vyšetření a ovlivňujeme stav léky. V dnešním technickém světě je osobní kontakt a dotek vzácnost a u mnoha lidí již samotný dotek léčí.

Dalším fyzioterapeutickým prostředkem je pohyb – cvičení, které učí pacienta harmonicky zatěžovat tělo a nepřetěžovat jen určité oblasti, které se tak snadněji opotřebovávají a bolí.

Fyzioterapeut se také snaží změnit zažité pohybové návyky – stereotypy a upravit pracovní prostředí pacienta. Aby fyzioterapeut dosáhl optimálního výsledku, musí působit přes centrální nervový systém – mozek, který neřídí jednotlivé svaly, ale celé pohybové vzory. K tomuto ovlivnění se používají techniky které působí na neurofyziologickém podkladě jako je Vojtova metoda, senzomotorické cvičení, Kabatova metoda atd.

Fyzioterapie není lék na všechno, ale dotýká se hodně oborů medicíny, v některých je hlavní součástí léčby, v jiných dokáže zmírnit obtíže, či působit jako prevence.

Tagy: , ,

Další příspěvky z této kategorie: