Cvičení na velkých míčích
Cvičení na míči je velmi oblíbené hlavně pro své pozitivní účinky na
pohybový aparát a jako prevence bolestí zad. Kombinuje dynamické prvky
aerobiku s posilováním a strečinkem. Míč je navíc nestabilní plocha a
již pouhé správné sezení na míči mobilizuje hluboké zádové svaly k
činnosti, což má příznivý účinek na vaše záda.
Místo konání: Studio Elixír
Kdy: čtvrtek 17.00
