Cvičení na velkých míčích

Cvičení na míči je velmi oblíbené hlavně pro své pozitivní účinky na
pohybový aparát a jako prevence bolestí zad. Kombinuje dynamické prvky
aerobiku s posilováním a strečinkem. Míč je navíc nestabilní plocha a
již pouhé správné sezení na míči mobilizuje hluboké zádové svaly k
činnosti, což má příznivý účinek na vaše záda.

Místo konání: Studio Elixír

Kdy: čtvrtek 17.00